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“祛湿茶”不宜随便喝

  广州日报讯 (全媒体记者王婧 通讯员杨上上)最近阴雨绵绵,所到之处老是湿嗒嗒的。不少人觉得每天早上起床时很困,打不起精神来;或是觉得身上重重的,懒得动弹,好像有种东西坠着一样;还有些人湿疹开始萌芽或者复发,瘙痒难忍。广州市皮肤病防治所主治中医师李燕红指出,其实这些都是身体对“湿”最直观的感受。中医讲究辨证施治,祛湿方法有多种,不宜随便喝“祛湿茶”。

  李燕红介绍,中医认为,脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、舌苔厚腻等症状。荨麻疹、湿疹等皮肤病反复发作往往也与“湿”关系密切。

  怎么快速判断自己体内是不是有湿呢?李燕红支招,观察大便是最简单的方式之一。

  如果大便不成形,长期便溏,往往是体内阳虚有湿;如果大便成形,但大便完了之后总会有一些黏在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿性有黏腻的特点;如果便秘,但是解出来的大便却不成形,那说明体内的湿气已经造成了气机阻滞。

  体内有湿气,平时在家可以多按压三阴交、丰隆、极泉等穴位或者艾灸关元、足三里等穴位,可起到除湿的作用。

  需要提醒的是,中医祛湿有清热祛湿、淡渗利湿、温阳化湿等法。在不清楚自己是何种湿气时,最好不要随便喝“祛湿茶”。

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